Immer wieder befinden wir uns in Situationen, die uns nicht gut tun oder wir begegnen Menschen, die sich übergriffig verhalten, indem sie uns bevormunden, ungerecht behandeln, mit ihrem egoistischen Verhalten verletzen oder unter Druck setzen. Und häufig fühlen wir uns hilflos und ausgeliefert.

Die Personen können aus dem familiären, aus dem beruflichen oder auch aus dem privaten Umfeld kommen: Vorgesetzte, Nachbarn, Eltern, Schwiegereltern, Partner, die erwachsenen Kinder, manchmal auch Menschen aus dem eigenen Freundes- oder Bekanntenkreis.

Diesen Übergriffen, Bevormunden und unangemessene Forderungen entgegen zu treten, benötigt ein gesundes Maß an Selbstvertrauen. Doch sich abzugrenzen oder Nein zu sagen, fällt oft nicht leicht. Wir fürchten uns vor der Reaktion des Anderen, haben Sorge, nicht mehr gemocht zu werden oder erwarten negative Konsequenzen.

In diesem Workshop lernen Sie Strategien kennen, die helfen, die eigenen Grenzen zu erkennen, selbstbewusst seine Wünsche zu formulieren und sich vernünftig abzugrenzen, ohne dass Ihre Beziehungen darunter leiden.

Inhalte:

• Bestandsaufnahme belastender Beziehungen und Situationen
• Antreiber, Befürchtungen und Ängste
• Eigene Wünsche und fremde Erwartungen
• Denkfallen und hinderliche Überzeugungen: Hellsehen, Harmonie, Erfahrungen aus der Kindheit, Angst etc.
• Strategien: Manipulationen aufdecken, gesunder Egoismus, klare Kommunikation, Nein-Sagen  

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