Coaching für hochsensible Menschen

Hochsensibel? Coaching in Düsseldorf und Meerbusch

 

 

BEDÜRFNISSE AUFSPÜREN UND SELBSTBEWUSST DEN EIGENEN PLATZ FINDEN - Betrachte Deine Hochsensibilität als einzigartiges Geschenk! 


 

Ich unterstütze hochsensible Menschen (HSP), Hürden im Privat- oder Berufsleben zu überwinden, die häufig durch die besondere Reizempfindsamkeit entstehen.

Mögliche Themen für ein HSP-Coaching

Mithilfe einer Psychologischen Beratung oder eines Personal Coachings kannst Du u.a. folgende Themen bearbeiten:

  • Dir Deiner eigenen besonderen (HSP-) Stärken & Fähigkeiten bewusst zu werden  
  • Deine feine Sensibilität als wertvolle Gabe (und nicht als Schwäche) sehen
  • Deine ureigenen Bedürfnisse aufspüren und achtsam Dein Leben darauf ausrichten
  • Dich besser gegen äußere Reize abgrenzen und auch mal "Nein" sagen können
  • Deine Berufung bzw. den passenden Job finden
  • Dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein stärken
  • Kurz gesagt: Einfach gesünder, entspannter, ausgeglichener und glücklich(er) werden!

Auf dieser Seite findest Du Informationen zum Thema Hochsensibilität und Hochsensivität und was Du gemeinsam mit mir als Coach erreichen kannst, wenn Du zu den hochsensiblen oder "leisen" Menschen gehörst. 


Hochsensibilität - worum geht es?

Schätzungen gehen davon aus, dass 15 bis 20 % der Menschen zu der Gruppe der Hochsensiblen (HS - Highly Seinsitive Persons) gehören. 

 Aufgrund besonderer Eigenschaften ihres Nervensystems nehmen hochsensible Menschen mehr und intensiver wahr als andere Menschen. Dazu gehören alle möglichen Informationen und Reize aus ihrer Umwelt, wie beispielsweise Gerüche, optische oder akustische Eindrücke, feine Nuancen in zwischenmenschlichen Beziehungen und auch die intensive Wahrnehmungen ihrer Gefühlswelt.  

 Da die Intensität der Informationsaufnahme bei hochsensiblen Menschen höher ist als bei anderen Menschen, folgt häufig eine empfundene oder real nachweisbare Reizüberüberflutung und sie geraten schneller an ihre "Schmerzgrenzen". Was genau Hochsensible allerdings im Einzelfall stärker wahrnehmen als normal sensible Menschen, ist unterschiedlich und abhängig davon, wie stark sich die Wahrnehmung auf das Innere und das Äußere erstreckt. 

 

Hochsensibilität hat manche Vorteile, führt allerdings auch schneller zu Erschöpfung und scheinbar geringerer Belastbarkeit. Hier kann eine Psychologische Beratung, ein Coaching oder ein Mentaltraining Dich unterstützen, besser mit Deiner Reizempfindlichkeit umzugehen.


Wie geht das?

  • Verstehen der Ursachen und Folgen:
    Hochsensible, die um ihre Veranlagung noch nicht wissen, glauben sehr häufig, mit ihnen sei etwas nicht in Ordnung. Wissen Sie jedoch um ihre Besonderheit, können Sie ihre Sensibilität häufig genießen, ja sogar nutzen. 

  • Erkennen Deiner besonderen Fähigkeiten und Begabungen:
    Hochsensible beschäftigen sich ständig mit Informationsverarbeitung, also der Analyse ihrer Eindrücke. Ihre entsprechenden Fähigkeiten sind hochtrainiert, sie geben sich nicht mit einer einfachen Interpretationen der Welt zufrieden und hüten sich vor verfälschend einfachen Denkmustern. Sie kommen in ihrem Verständnis der Welt der überaus komplizierten und komplexen Realität weitaus näher als normal sensible Menschen. Wenn Du Dich dieser und anderer Fähigkeiten, wie z.B. Deiner Kreativität oder Empathie bewusst bist, kannst Du diese zu Deinem  Nutzen einsetzen - sowohl im Privaten, als auch im (zu Dir passenden) Beruf.

  • Umgang mit Hürden:
    Die ständige Reflexion über die äußere Welt als auch über sich selbst, kann unter Umständen belastende und deprimierende Folgen haben. Immer dann, wenn Du Deine Lebensaufgabe und Deinen Lebenssinn in Frage stellst oder an Dir (ver-)zweifelst. Die Neubewertung Deines  Daseins, das Erkennen Deiner Besonderheiten & Begabungen, die Stärkung Deiner (Selbst-)Wirksamkeit, das Aufdecken attraktiver Lebensziele uvm. kann eine wohltuende Linderung und eine optimistischere Sicht hervorrufen.

  • Erkennen der eigenen Energieräuber:
    Welche Situationen und Umgebungen tun Dir nicht gut? Wie kannst Du Dich besser abgrenzen?
    Du identifizierst, wann und wo Du die Grenzen des Erträglichen überschreitest und entwickelst Strategien, um diesen Situationen besser zu begegnen.

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  • Auffinden der eigenen Kraftquellen:
    Welche Tätigkeiten geben Dir Energie? Wie kannst Du Deinen Lebensraum gestalten, um genügend Rückzugsräume und -zeiten zu haben? Welche Situationen tun Dir gut? Welche Menschen? Gemeinsam identifizieren wir Deine persönlichen Kraftquellen und integrieren sie in Dein Leben.

Kontaktaufnahme & Termine

Für ein kostenfreies unverbindliches Vorgespräch ruf mich gerne unter 0163. 3323006 oder 02132. 9749898 an, sende mir eine Mail oder nutze das Buchungstool.

Termine in meinem Büro in Düsseldorf oder online sind Montag bis Donnerstag von 10 - 19.30 Uhr & Freitag von 10 - 17 Uhr möglich.